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老年焦虑症食疗内容及饮食原则

    老年焦虑症食疗内容及饮食原则?老年焦虑症本身而言是比较容易治疗的心理疾病,但因识别率低,所以不易察觉,往往发展转型为其他严重精神类疾病,导致治疗困难。由其引发的自杀概率与日俱增,成为老年健康的一大杀手,不容忽视。老年焦虑症吃什么可以有效缓解焦虑症状,提高中老年人的生活质量呢?成都焦虑症医院专家表示,中老年时期是人生中的重要阶段,处于老龄化中的人,会出现一系列的生理和心理的变化,如果调解不当,很容易患上老年焦虑症。为了减少疾痛的折磨,老年焦虑症患者吃什么很重要。


    老年焦虑症食疗吃什么?


    1.对食用化痰、顺气的食物。如竹笋、冬瓜、萝卜、橘子、柚西瓜、海带、海白菜。


    2.肉食主张食用:鸭子、鹅、鸽子、鹌鹑、乌骨鸡等。


    3.一些粥类食品也能起到养生静心的功效,如枣麦粥、人参莲子粥、山药大枣粥、肉桂粥、小米粥、南瓜粥等。


    4.多吃偏寒凉的食物和偏酸甜的食物。偏寒凉的食物有百合、芹菜、萝卜、薄荷和多种绿叶蔬菜;偏酸甜的食物,可以缓解人的紧张不安,代表食物有:西红柿、红薯、山楂、苹果、赤豆、大枣、山里红、芍药花等。


    老年焦虑症患者的饮食原则:


    1、老年焦虑症患者容易失眠,加上心理的焦躁情绪会消耗掉体内的大量能量,因此及时补充营养有利于老人的身心健康。


    2、补充足量的水分,维持脏腑的正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄。


    3、忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物,此外患者应按自己的体质有选择地食用适合自己的食物。


    以上文章讲述了关于老年焦虑症食疗内容及饮食原则的内容,希望对老年朋友及家属都有所帮助,老年焦虑症往往表现为心烦意乱、注意力不集中、焦虑紧张、脾气暴躁等。因其症状特点与其他精神类疾病有类似之处,所以极易混淆。对于老年患者而言,饮食建议以高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅。


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目前,焦虑症已经成为一种常见得心理疾病,严重地困扰着患者,影响他们得学习、工作和生活,但...[详细简介]

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