月经期间乳腺增生会加重这种现象。除了感觉乳房有小硬结节，还会出现疼痛和刺痛。乳腺按摩可以缓解这种异常的生理现象。下面介绍一下乳腺增生的保健按摩方法。
抚方法:抚方法是一种简单的常见的按摩乳腺增生方法。抚养后，患者可以疏通经络，缓解乳房疼痛等症状。具体操作方法:首先患者采取坐姿或侧卧位，然后需要充分暴露胸部。首先在需要按摩的乳房上撒上适量的滑石粉，然后用双手的全掌从乳房周围的乳腺导管到乳头进行适当的推抚，每次至少重复50次～100次。
揉捏方法:揉捏方法使用后，主要作用是疏散乳房增生的一些结节和肿块，但揉捏时要注意不要用力过大，以免造成意外伤害。具体方法:用手掌上的小鱼际或大鱼际侧重于需要按摩的乳房，轻轻按摩感觉红肿疼痛的部位，而在一些肿块需要按摩几次，感觉肿块柔软就可以停止。
揉捏、捏捏:这种方法属于中医常用的按摩方法，需要一些专业的按摩老师来帮助患者完成相关操作。具体方法:首先需要用右手和五个手指抓住需要按摩的乳房，同时进行揉捏。在技术上，主要是通过一个抓一个松，放松10～15次。接着用左手轻轻地将患病侧乳头轻轻拉动连续使用几次，以乳头输乳管进行扩张，疏通经络。
