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成都专家介绍失眠的常见因素是什么

  成都专家介绍失眠的常见因素是什么?经常失眠的问题,大家都可能听说过,其实失眠问题发展成为经常失眠,和人们对于失眠的态度有很大关系,因为人们忽视失眠问题,或者是选择单一的方法治疗失眠问题,都容易导致失眠病情持续发展,出现经常失眠的情况。那么成都治疗失眠哪家较好?就请成都棕南医院专家详细的说明一下。

  成都专家介绍导致失眠的常见因素是什么:

  经常失眠原因一、心理因素作用。

  心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起经常失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,从而引起晚上失眠的问题。

  经常失眠原因二、环境因素影响。

  常见的环境因素,比如噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

  经常失眠原因三、对于失眠的错误认知。

  个人对睡眠的错误理解导致经常失眠的出现,有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起晚上失眠的情况。

  经常失眠原因四、身体疾病折磨。

  身体不健康的人容易晚上失眠,尤其是有疾病的人,能够导致失眠的疾病有心脏病、肾病、哮喘、关节炎、胃肠病、高血压等常见疾病,以及睡眠呼吸暂停综合征等都会导致失眠,所以要警惕身体状况对于睡眠质量的影响。

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